学习的过程，就是不断同遗忘作斗争的过程，想战胜遗忘，就必须有好的记忆方法，好的记忆方法可以说很多很多，莘莘食芳给大家介绍一种尝试回忆法。

尝试回忆法，就是独立地把所学内容进行复习巩固时，先不看课本进行回忆，即自己考一考自己，回忆过后，在与课本、笔记对照。查补缺漏。尝试回忆，既可用于每天的小结，如今天老师主要讲了几个问题，有哪些已经弄懂了，哪些不懂，哪些不完全懂；也可以用于单元复习、期中复习和期末复习。

尝试回忆法好处很多。

一、可以及时检查学习效果。

如果自己能独立地回忆出全部或大部分内容，那就证明自己的学习效果是好的。也就是在领会的基础上，把所学的知识基本记住。如果回忆不起来，就及时查找原因，加以改正。回忆时，可边回忆边对照课本，也可以回忆完，再看看书。为了回忆能更加专心，回忆的线索能更加清楚地展现在眼前，使回忆有个“支撑点。”可用草稿纸把回忆的重点简要的写出来。

二、可以提高记忆力和思维的条理性。

一些同学在学习时，一遍遍的看书，很少合起来，回忆一下书中的要点、思路或方法等等。一看书就懂，一放下书，就忘记了。由于一看看书就懂，不费脑筋。所以大脑兴奋不起来。常有学生看书时就睡着了。而尝试回忆法能使大脑处于一种积极活动的状态。由于每次回忆都能把大脑中贮存的知识，提取一回。每提取一回就能使知识强化巩固一遍。这就起到了增强记忆和锻炼思维的作用。尝试回忆的次数越多。记忆就越牢，反应就愈快。

三、能增强看书和整理笔记的针对性。

有位同学总结说：“通过回忆把老师上课讲的内容。在脑子里过一遍。记住的往往是自己已经懂得的部分。那些没记住的就证明自己还没有把握好。”这些话很有道理，实际上，回忆是学习成果总结或者说是知识巩固的无声表达。如果回忆不起来，当然就会着急地翻书、查笔记。不仅提高了看书和整理笔记的积极性。而且增强了看书和整理笔记的针对性。因为此时，自然地会把回忆不起来的部分，作为看书和整理笔记的重点。

四、能养成主动思考的好习惯。

复习时直接看书。要比尝试回忆省脑筋，但不容易留下深刻印象。而尝试回忆，要追寻思索的过程，概括所学的内容。一旦想不出来，就要千方百计的寻找回忆线索，这很费脑筋。一个经常进行尝试回忆的同学，不仅记忆力大增，而且能够逐渐养成勤于动脑的习惯。有人说：“人们总是逃避艰苦的思考。”而尝试回忆。就是克服此毛病的良药。

五、可以更好的利用时间、节省时间。

尝试回忆法。可以在自习课时进行。也可以利用散步时、睡觉前等零碎时间进行。同学们，每天晚上学习到九点前后。不是常感到头昏脑胀吗？可一进寝室就来了精神。这说明临睡之前大脑再度兴奋。此时应尝试回忆。来巩固当天所学内容十分有效。

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